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猫背矯正✖パーソナルトレーニング

減量のBefore Afterの間、後半戦

time 2017/05/25

減量のBefore Afterの間、後半戦

こんばんは!30歳男性スポーツ選手

ダイエットモニターの途中経過です。

 

体重 ウエスト 腹囲
5月1日 62キロ 75 76.5

 

 

体重 ウエスト 腹囲
5月25日 56.8キロ 66.8 69

 

 

ここまでくると目でわかるくらいの変化がありますね!

「この人はスポーツ選手だから意味ないじゃん!」という意見もありましたが

 

逆にスポーツ習慣のある人でもなくなればこれだけ太れますし、動けば痩せられる!

筋肉がある方が代謝が良いから痩せやすい!?

 

確かにそれもありますが、基礎代謝の筋肉が消費するエネルギーの割合なんて

全体の消費エネルギーの15%前後ですよ。

 

ようは筋肉が黙って消費する量なんて大したことないってことですね(^^)/

 

体内からの体質改善 + 適度な運動!!

結局これがダイエットの近道です (V)o¥o(V)フォッフォフォフォ

 

 

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