プラスのみらいLABO

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花粉症VS体質改善

time 2018/03/04

花粉症VS体質改善

物心ついた頃から重度の花粉症の高島です。今日は体質改善を行なった成果と、花粉症にどのような影響があったかのお話。

 

花粉症対策に大事と言われているのが、そう!

腸内環境!!

腸内環境正常化によるメリット

善玉菌が増えると

①免疫力を高める→花粉症、アレルギー対策

②短鎖脂肪酸を生成、余分な脂肪の吸収を抑える→ダイエット効果

③消化吸収の手助け

などまだまだ多くのメリットがあります!

 

善玉菌を増やすには⁉︎

①意識的に発酵食品を食べる → キムチ、納豆、漬物、ヨーグルトなど

 

②善玉菌のエサになる食物繊維の摂取 → 特に水溶性食物繊維を意識的に食べましょう!

 

③自分に適したスポーツを行う → 自分の体質に合ったスポーツをすることは腸内環境を整えます

※一般的に食物繊維が豊富と言われる食品に多く含まれるのは「不溶性食物繊維」です。「水溶性食物繊維」の豊富な食品は、らっきょ、ニンニク、もち麦などが挙げられます。意識して見てください^^

 

花粉症VS腸内環境改善

さて上の事を意識して約1年。

結果としては秋花粉の舞うシーズンは!

見事マスクなしで生活を普通にしていました。

むしろ花粉症であることを忘れていました!

春花粉においても、ニュースよりも早く花粉の襲来を察知していた、私の鼻と目は見事に花粉を感じず!

私は確信した。

「これは治った!」と

しかし、3月になり急に暖かくなった先週。

くしゃみが止まらなくなりました( ̄◇ ̄;)

目も痒くて仕方がありません。

 

先週まではお客さん達にも治った治ったと言いふらしましたが、あれは言い過ぎでした。m(_ _)m

正確には「だいぶマシになった!」です!笑

 

と言うわけで「体質改善」ご希望の方はプラスのみらいLABOまでご相談ください。

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