2024/03/20
おはようございます！
以前ブログでも書かせていただいた30歳男性モニターさんの体格の変化を今回はどのくらい数字の変化があったのか見ていきたいと思います！
男性モニターさんなので「体重」、「ウエスト」、「腹囲」のにの測定になりました(男性は女性と違い筋肉しつなため二の腕やモモに脂肪がつきづらいので)
スタートは5月1日から
| ウエスト | 腹囲 | ||
| 5月1日 | 62キロ | 75 | 76.5 |
| 5月12日 | 60.4キロ | 72.5 | 73.5 |
| 5月15日 | 58.4キロ | 70 | 73 |
| 5月17日 | 57.8キロ | 70 | 72.5 |
体重4.2キロ減！！
ウエスト－5㎝！！
腹囲－4㎝！
やっている内容は「ダイエットカウンセリング」を行い「栄養指導」、「運動・トレーニング」です。
次回はまた写真にて更新を行います！
・栄養学的根拠に基づいた健康的なダイエット
・夏までに5キロ減！むちゃくちゃなダイエット
・なりたい自分になれる！
プラスのみらいLABO
