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腰痛、肩こり、頭痛を改善する鍵!②姿勢、猫背改善

time 2018/09/26

腰痛、肩こり、頭痛を改善する鍵!②姿勢、猫背改善

今回は前回の話「姿勢不良、猫背が肩こり腰痛、はたまた頭痛の原因になる!」の続き

腰痛、肩こり、頭痛を改善する鍵!①姿勢チェック!

姿勢が良くなって改善した人たちの具体的な症状の変化を見てきます。

 

例①30代女性

before

最初の悩み:①腰痛②両脚のシビレ③軽度の肩こり④痩せづらい
特徴:カラダが硬い、体幹筋の安定力が弱い

姿勢は座り姿勢では猫背が強く、立つとその猫背をごまかすために腰が反り真っすぐにしようとしている。この姿勢では体幹筋力もうまく使えない為、代謝も悪く痩せづらい。肩こり、腰痛に関しては見ての通り、負担かかってますね~と言う姿勢。隠れ猫背!

 

after

現在は姿勢もかなり良く、健康診断において身長が約2㎝ほど伸びた
腰痛、肩こりは気にならなくなり、腰が原因だと思われた両脚のシビレも消失、現在はトレーニングメインで通ってもらってます。

 

 

例②40代男性

before

最初の悩み:①猫背が気になる!②腰痛
特徴:カラダが非常に硬い。腹式呼吸も苦手

昔から姿勢が悪かったらしく、背骨のS字もかなり強い、自覚症状はないが肩のハリ感、腰への負担はかなり強かった。結構いますよね、「自覚症状はないけど、美容院とかで肩を触られるとかなり硬いって言われます。」って言う方!
自覚症状はなくても負担はかかってます!そしてそれを放っておくと様々な悪い影響が……
恐怖あおり商法みたいになるのでこの辺にしときます^^;

 

after

初回でもかなり柔軟性も上がり、姿勢も上手くとれるようになっていました。これは3回目くらいの写真。現在は1ヵ月を越えさらに良い姿勢になっている。
元々自覚症状のなかった肩こりは強いハリ感はなくなり、腰痛も本人が忘れていた!というレベルに。
最近は周りから
「身長が伸びたんじゃない?」
と言われたとのこと。背骨がこれだけ遠回り遠回りしていれば身長も短くなるはずです!

 

まとめ

ちなみに私は姿勢が良く、O脚などもない為、伸びしろもなくこの身長とのことΣ(゚д゚lll)ガーン

進化の歴史とはすなわり小型化小型化であり、大きいものよりか… 以下略

 

「姿勢不良」、「猫背」は様々な不調の原因!
ご自身の姿勢はいかがですか?
肩こり、腰痛はもちろん、お子さんですと集中力の低下、低身長。症状がある方はもしかしたら姿勢が悪いかも!?

 

プラスのみらいLABOの猫背矯正、姿勢改善

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「正しい姿勢の取り方」、「トレーニング方法」を教えます!^^

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