プラスのみらいLABO

プラスのみらいLABOは医療系国家資格者が直接施術する、慢性疾患に特化した治療院です。

減量スタート!

time 2018/01/18

減量スタート!

2月4日㈰、総合格闘技パンクラスに出場します。

減量スタート!今回は少しいつもより重かったので数日早めにスタート!

62.4kg ⇨ 52.6kgまで 約10kgの減量を行いますΣ( ̄ロ ̄lll)

 

減量って言っても最初のうちはダイエットと変わりません。

今意識しているのは

①咀嚼を増やす
②水を2リットル飲む
③夜のこってりを控える

この3つは急激な減量でなく長期プランのダイエットの方であってもオススメです!

ぜひトライしてみてください(^^)/

 

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