ストレッチ&リメイクボディ プラスのみらいLABO

骨盤・背骨矯正、ストレッチ治療院

立ち仕事の方は見ないでください

time 2017/08/10

立ち仕事の方は見ないでください

って言っても立ち仕事でも姿勢は大事ですよね!笑

今日は良い姿勢の取り方についてです。


皆さんこのような姿勢とってませんか?
仕事中の姿勢は1日の中で最も長くいる姿勢だと思います(人によっては8時間以上?)

意外と多いんです、この姿勢により腰痛・肩こりになってしまう人Σ(゚д゚lll)ガーン

 

取ってみましょう良い姿勢、ポイントは
①膝、腰が90°
②手元を近づける(これ一般的に言われてますが、ノートパソコンだと余計姿勢が悪くなります)
③目線を上げる事!

職場環境は簡単に変えられませんが、デスク周りは比較的簡単に変えることができます。

まずは、ノートパソコンの下にタウンワークか週刊少年ジャンプを置いてみる事から始めてみてください!(^^)/

 

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