文京区でこの時期体調不良を感じている方！猫背になってませんか？

文京区千石～巣鴨エリアの皆さん、こんにちは！
3月に入り、少しずつ春の気配が近づいてきましたが、**「最近、肩こりや頭痛、腰痛がひどい…」**なんて感じませんか？

この時期、気温の寒暖差が大きくなることで自律神経が乱れ、筋肉の緊張が生じやすくなるため、肩こり・頭痛・腰痛などの体の不調が増加する傾向にあります。

✅自律神経の乱れが体の不調を考える！

寒暖差が激しい3月は、交神経と副交感神経のバランスが崩れやすく、筋肉の緊張や血流の体調不良を招きます。その結果…
❌肩こり・首こり
❌頭痛・めまい
❌腰痛・倦怠感
などの症状が出やすくなります。

✅カンタン猫背矯正で姿勢改善！

姿勢が悪いと、筋肉への負担が増えてさらに不調を引き起こす原因に。猫背矯正ストレッチを取り入れることで、血流を重視し、体のコリを解消しやすくなります！

その肩こり頭痛の原因..姿勢かも知れませんよ！！！

✅ 筋トレも大事！根本から体を変えるならトレーニングを

姿勢を正しくしても、支える筋力が必要であれば元に戻りやすいです。体幹や肩周りの筋肉を鍛えることで、疲れにくく、痛みの出にくい体を作ることができます！

当ジムでは、猫背矯正ストレッチ×パーソナルトレーニングで、体を根本から整えるサポートを行っております！

テーマは一生痛まない身体づくり！

①姿勢改善＋肩こり・腰痛のケアをしたい方
②筋トレを始めたいけど、何をしたらいいかわからない方

ジム選びに迷っている方は、まずは体験トレーニングで違いを実感してみてください！

柔道整復師、栄養士資格を持つ現役のプロ格闘家のトレーナーがパーソナル指導！

『伸ばす×鍛える×整える』を同時に行えるのは、文京区千石『プラスの未来Lab』のパーソナルトレーニングだけです。皆様のご来店をお待ちしております。

パーソナルトレーニング＆猫背矯正 プラスの未来Lab
TEL：080-4135-1048

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