2025/01/15
文京区千石のパーソナルトレーニングスタジオ『プラスの未来Lab』の高島です！
いよいよ秋ですね！食欲の秋にするか、スポーツの秋にするかはあなた次第👍
秋、それはパーソナルトレーニングを始めるベストシーズン
秋になり、気温も落ち着いてきて、体を動かしやすい季節になりましたね。
『今年こそは運動を始めたい』『ダイエットを意識したい』と思っていた方！あと2ヵ月ありますよ、一歩踏み出すラストチャンス💪
パーソナルトレーニングであれば一人で始めづらい方でもトレーナーが背中を押します。
今回は、秋にパーソナルトレーニングを始めることによって得られるダイエット効果とメリットについて詳しくご紹介します。
秋のパーソナルトレーニングメリット3選
①涼しい気候で運動習慣が作りやすい
涼しくなってきた秋は、トレーニングによる汗だくになりにくく、夏に比べて快適にトレーニングを続けやすい時期です。
このタイミングでトレーニング習慣を身に付けることで、年末年始の太りやすい時期にも備えられます。
正月太りは正月に始まるんじゃない！今から始まってるんだ！！
②寒シーズンの代謝アップ
脂肪とは燃焼という表現が使われるように熱を作り出します、外の気温が寒くなってくると身体は多く熱を作る為寒い季節の方が基礎代謝が上がってきます。
③食欲の秋
食欲の秋！ダイエットの大敵じゃーん！
そう思ったあなた、半分正解です👍
トレーニングを行い新しい筋肉を付けるにはたんぱく質を食べる事が必須です、夏場あれだけ暑い中なかなか食欲が湧かなかったり、肉なんて食べたくないよ素麵で！そんな日も続いたと思います。
それに比べて秋は食欲が湧きます、筋肉を付ける材料はそろっているという事です！あとはその材料を脂肪にするのか!?トレーニングをして筋肉に変えるのか！
どっちにするかはあなた次第💪
今すぐ始める！秋のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング『プラスの未来Lab』では初回体験が7,800円(税込)でトレーニングが行えます。
初回の方にはお得な価格でパーソナルトレーニングが体験できます。秋を味方に、理想の体作りを始めてみませんか？
『伸ばす×鍛える×整える』を同時に行えるのは、文京区千石の『プラスの未来Lab』だけです。皆様のご来店をお待ちしております。
パーソナルトレーニング＆猫背矯正 プラスの未来Lab
TEL：080-4135-1048
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