2025/04/23
無理なく−16kg成功した花嫁と、3ヶ月−14kgをやり切ったけど…なケースから学ぶ
1. 一生に一度の結婚式、キレイに迎えたい気持ちは本当にわかる
写真にも動画にも一生残る結婚式。
「せめてあと◯kg痩せたい」「見た目をなんとかしたい」…そんな声、本当に多いです。
でもその時に大切なのは“どう痩せるか”。方法を間違えると、せっかくの晴れ舞台に後悔が残ってしまうことも。
2. 無理なく美しく、約1年かけて16kg減した花嫁の話
29歳 / 158cm / 運動習慣なし / 頭痛・巻き肩・反り腰あり
式の半年前からスタートし、半年で10kg減。その後式が延期になったため継続し、最終的に16kg減に成功。
最終は158cm・50kg・BMI20.0に。
- 姿勢改善でデコルテラインが美しく出た
- リバウンドなし
- 無理なく、楽しく、自分の身体と向き合った成功例
3. 本当はやりたくなかった“駆け込み”の急減量
30代女性 / 80kg → 66kg（3ヶ月で−14kg）
式に間に合わせるために駆け込みで来店。
トレーナーは現役プロ格闘家で短期減量のプロ、自身が試合の際3週間で10kg近く減らす為今回のような急激な減量のノウハウはある。
なんとか式は無事に迎えられたとのことでした。
当日は「ドレスを着て恥ずかしくない体型になれた、お願いしてよかった！」と本人はおっしゃっていましたが…
あれだけ短期間に追い込むと精神的・肉体的負担は大きく、その後のトレーニングの継続は難しくおそらくリバウンドしたと思われます。(未確認)
式の為に無理をして今後のトレーニングへのモチベーションを下げてしまったなら人生という長いスパンで考えるとむしろマイナス！
それに多くの夫婦は結婚後子作りを考える、その事を考えても緩やかなダイエットはプラスになるも急激な減量をした場合むしろ妊活においてもマイナスになる。
4. あなたはどちらの花嫁を目指しますか？
式は“ゴール”ではなく、“スタート”。
一時的に細くなるより、自信を持ってドレスを着るために「健康的な美しさ」を目指しませんか？
- 無理な食事制限は代謝を落とす
- 運動と栄養と姿勢改善の“セット”が成功の鍵
- 「習慣を変える」ことがリバウンドしない方法
5. プラスの未来Labならこんなサポートができます
- 柔道整復師・栄養士・プロ格闘家の資格を持つトレーナーが担当
- ミット打ち×筋トレ×ストレッチの効果的なトレーニング
- AI栄養士「ヴェラ」による持続可能な食事サポート
- 猫背矯正やデコルテケアもお任せください
結婚式という人生の晴れ舞台、
無理なく「最高の自分」で迎えませんか？
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『伸ばす×鍛える×整える』を同時に行えるのは、文京区千石『プラスの未来Lab』のパーソナルトレーニングだけです。皆様のご来店をお待ちしております。
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