文京区のパーソナルトレーニングで実現する健康的なダイエット！『プラスの未来Lab』の魅力

time 2024/11/13

文京区パーソナルトレーニング×猫背矯正の「プラスの未来Lab」代表の高島です。あらためて、当パーソナルトレーニングジムの特徴などをしっかりと紹介したいと思います。まず、当ジムは「ダイエット」にフォーカスしたパーソナルトレーニングを提供しています。

運動初心者から経験者まで、あらゆるレベルの方に対応しています。痩せたいけれど一人ではなかなか結果が出ない、効率的なダイエット法を知りたい、といった方々に寄り添い、専門的なトレーニングと知識でサポートしています。

プラスの未来Labが提供するパーソナルトレーニングの特徴

1．個別のダイエットプラン作成

　当ジムでは、ダイエットのプロである現役のプロ格闘家のトレーナーがお客様一人ひとりの体質や生活習慣、ダイエット目標に合わせたオーダーメイドのパーソナルプランを作成しています。

　まずはカウンセリングを通じて、現在の体重や体脂肪率、生活スタイルを詳しく伺います。
そして、目標に合わせた無理のないパーソナルトレーニングメニューを組み立てます。ダイエットには、単にカロリーを減らすのではなく、適切な筋肉量の維持や代謝を上げることが重要です。そのため、トレーニングには脂肪燃焼を促進するための有酸素運動に加え、筋力を高めるレジスタンス運動も取り入れ、効果的なボディメイクを目指します。

ボクササイズは通常の有酸素運動のおよそ倍の消費カロリーです！パンチキックミットいつでも持ちますよ^^

2．栄養士による栄養サポート

　代表の私高島は栄養士の資格も持っています。ダイエット成功のためには、トレーニングだけでなく食事管理も欠かせません。当ジムでは、個々の目標に合わせた栄養指導を行っています。

　栄養バランスを考えた食事の提案や、食べる時間、間食のコントロール方法など、具体的なアドバイスを提供します。リバウンドのリスクを減らすために、短期間での極端な食事制限ではなく、日常に取り入れやすい継続可能な食生活の改善を目指しています。

　これにより、パーソナルトレーニングでつけた筋肉を維持し、より効果的に体脂肪を減らすことができます。

3．プライベートな空間でのパーソナルトレーニング

文京区千石は閑静な住宅街で当ジムのある場所は更に大通り沿いではなく落ち着いた場所にあります。
当ジムのお客様の多くが、人目を気にせずリラックスしてトレーニングできる環境を求めています。プラスの未来Labでは完全予約制でプライベートな空間を提供し、お客様が集中してパーソナルトレーニング、ダイエットに取り組める環境を整えています。

　また、子連れで通われる方や仕事の合間をぬって来られる方など、さまざまなライフスタイルに合わせて柔軟に対応できます。人目を気にせず自分のペースでトレーニングができますので、初心者の方でも無理なく続けられ、ダイエット成功へとつなげていけます。

　私のジムでは、ダイエットを単なる「痩せる」というものではなく、パーソナルトレーニングを通じて、健康的に美しい体作りをサポートするものと考えています。