文京区千石・巣鴨エリアの皆さまへ！今こそ運動を始めるチャンス！

time 2025/02/18

folder ダイエット･肉体改造ブログ肩こり･腰痛

文京区千石・巣鴨エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しのあなた！

こんにちは！文京区千石～巣鴨エリアのパーソナルトレーニングジム『プラスの未来Lab』トレーナーの高島です💪✨

日差しも少しずつ暖かくなり、春の気配を感じる今日この頃🌸 皆さん、運動の準備はできていますか？

冬は「寒いから…」、夏は「暑いから…」と、ついつい運動を後回しにしがちですが、今はまさに**「習慣作りに最適な季節」**です！

気候も落ち着いていて、体を動かしやすいこの時期こそ、運動を始めるベストタイミング！
「今年こそ運動を習慣に！」と考えている方、今すぐ行動しましょう💨

✅ プラスの未来ラボはこんな方におすすめ！

🔹トレーニング編

✔ ダイエットしたいけど何から始めればいいかわからない
✔ 運動不足を解消してスッキリした体になりたい
✔ 自分に合ったトレーニングで無理なく続けたい
✔ 春までに体を引き締めて、薄着の季節に備えたい

🔹猫背矯正・姿勢改善編

✔ 長時間のデスクワークで姿勢が悪くなっていると感じる
✔ 猫背や巻き肩を改善して、スラッとした美姿勢になりたい
✔ 背中が丸まって呼吸が浅くなっている気がする
✔ 姿勢を正して、見た目の印象をアップしたい

🔹肩こり・頭痛編

✔ 慢性的な肩こりや首のコリがつらい
✔ 頭痛の原因が姿勢の悪さや筋肉の緊張かもしれない
✔ 整骨院・マッサージではすぐに戻ってしまうので、根本から改善したい
✔ PCやスマホの使いすぎで目、肩がガチガチになっている

🔹腰痛編

✔ 長時間座っていると腰が痛くなる
✔ 立ち上がるときや動き始めに腰の違和感を感じる
✔ 運動不足で体が硬くなり、腰に負担がかかっている
✔ 腰痛を予防しながら、健康的に体を動かしたい

等々、運動とストレッチ同時に受けたい人にオススメなトレーニングジムです👍

あなたの悩みに合わせて最適なトレーニング・ストレッチをご提案します！
まずはお気軽にご相談ください😊💪✨

💡 【今週の予約空き状況（2月17日～の週）】 💡
📌 2月24日（月・祝）も通常営業！
📅 2月20日(木) 10:20 / 13:00
📅 2月21日(金) 20:20
📅 2月22日(土) 14:50 / 16:00
📅 2月24日(月) ご相談ください

この機会にぜひ、一緒にトレーニングをスタートしましょう！🏋️‍♂️
ご連絡お待ちしております📩✨