気象病って何！？頭痛・自律神経の不調を改善しよう

雨の日や雨が降る前に頭痛やだるさを感じませんか？

最近、雨の日や雨が降る前に頭痛やだるさを感じることが多くなってきていませんか？これらの症状は「気象病」と呼ばれるもので、気圧の変化により自律神経が乱れ、頭痛やだるさ、古傷の痛みなどの不調が現れる現象です。

気象病とは？

気象病とは、気圧の変化が原因で自律神経が乱れ、さまざまな体調不良を引き起こす症状の総称です。特に低気圧が近づくと、体調不良を訴える人が増える傾向にあります。文京区でもこのような症状に悩む方が増えてきています。

スマホ首が原因の一つ

スマホ首とは、長時間スマートフォンを使用することで首が前に傾く姿勢が習慣化し、首や肩の筋肉が緊張してしまう状態を指します。
この姿勢は猫背を引き起こし、首の椎骨動脈という血管を圧迫し血行不良を起こします。
血行不良は自律神経に悪影響を及ぼす為、スマホ首が気象病の症状を更に悪化させる原因となります！！

スマホ首を改善するためのアプローチ

当スタジオでは、スマホ首の改善に向けて猫背矯正と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。以下のアプローチで、自律神経の調子を整え、気象病の症状を軽減することが可能です：

• 猫背矯正: 正しい姿勢を取り戻し、首や肩の負担を軽減します。
• 筋力トレーニング: 体のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和します。
• ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、血流を改善します。

まとめ

この梅雨の時期を快適に過ごすために、気象病やスマホ首の対策が重要です。当スタジオでは、文京区の皆様の健康をサポートするために、専門的なプログラムを提供しています。お気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニング＆猫背矯正　プラスの未来Lab