2024/07/31
3月21日(月)総合格闘技の試合に出場したため、3週間で10ｋｇの減量をしました！
我々競技者は多かれ少なかれこの減量を行います。これがまぁ地獄！(*´Д｀)
この減量とはダイエットと違うところがあって
ダイエットは継続力！習慣化する事が重要です。
この前あったコロナ期間に10ｋｇ太った友人が
「3ヵ月糖質制限してる！」
焼肉屋に来ているのに米を食べないなんて言ってましたが
これホントに意味がないですからね笑
競技者の減量はゴールがあって
試合前日の計量をクリアしてしまえば何キロ増えても大丈夫なんです。
むしろリバウンドをして試合を優位に進める人もいます。
ちなみに私も前日計量は52.4ｋｇで、試合当日には58ｋｇありました^^;
ダイエットじゃありえないですよね笑
1日で5ｋｇもリバウンドしたんじゃダイエットとしては大失敗ですよ！笑
なので3ヵ月限定で糖質制限！！なんていうのはどちらかと言うとダイエットじゃなくて減量に近いんですね。4ヵ月目にはしっかりとリバウンドできますよ！Σ(￣ロ￣lll)
皆さんは3ヵ月後の減量よりも1年後の健康の為にトレーニングを始めてほしいです！
あ、でもうちが短期間のダイエットやってないわけじゃないですからね笑
2・3ヵ月後どうしても痩せたいんだ！と言う方は健康に良くないのでオススメはしてませんが、むしろ得意ではあるのでいつでもご相談ください！
以下は試合後のチートデイならぬチートウィークで食べた高カロリーたちです。
すた丼
井の庄
富士丸
用心棒
パーソナルトレーニング＆猫背矯正 プラスの未来Lab
TEL：070-8476-4122
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