白山駅から通えるパーソナルトレーニングジム｜猫背改善・ダイエットサポート

白山駅から徒歩15分・自転車5分！ 文京区千石4丁目の隠れ家パーソナルジム

白山エリアで猫背改善・ダイエット・体力づくりをやさしくサポート

大学生・若手社会人の「学業/仕事×健康」を両立。姿勢評価→ストレッチ→体幹で
勉強・デスクワークで固まった肩や腰、ポッコリお腹を根本から整えます。

学生歓迎
女性・初めての方も安心
完全予約・貸切制

こんなお悩み、ありませんか？

• レポート・試験勉強やデスクワークで猫背・肩こり・首こりがつらい
• 運動不足で体重が増えた、疲れやすい／寝つきが悪い
• 在宅×通学・通勤で腰の張り・浅い呼吸・集中力低下を感じる
• ジムは続かなかったけど短時間でも効果を感じたい

白山ユーザー向けアプローチ

• 姿勢評価：猫背・反り腰・呼吸のクセをチェック
• 柔軟性改善：胸郭・肩甲骨・股関節を中心にストレッチ
• 体幹トレーニング：横隔膜を使う腹式呼吸を意識した軽めのトレーニング、インナーマッスルは背骨と骨盤を支える
• 筋トレ＆脂肪燃焼：レベル別筋トレ＋ミット打ち等の有酸素、鍛えながら強くなれる！🥊🥊
• ホームケア：30秒ルーティンで“毎日ちょいプラス”

「猫背改善 × 代謝アップ × ストレス解消」を同時に進めます。

学生割・デイタイム割あり

授業前後やお仕事帰りにも通いやすいプランをご用意。都度払いもOK。

料金・コースを見る

アクセス（白山から）

• 徒歩：約15分（白山通り〜千石方面）
• 自転車：約5分（駐輪OK）
• 所在地：千石駅から徒歩4分（完全予約・貸切）

よくある質問

Q. 運動が苦手でも大丈夫？

大丈夫です。強度は段階制。ストレッチ中心の日や短時間メニューもOK。

Q. 学生でも通えますか？

はい。学生割があります。姿勢不良や肩こり腰痛があると肝心な勉学に集中ができなくなります。試験前など短期利用もご相談ください。

Q. 女性一人でも安心？

完全予約・貸切で周りを気にせず受けられます。女性対応も可能です。

まずは初回体験から。白山エリアのあなたに“ラクな姿勢と動ける体”を。

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