2025/06/11
「毎日ストレッチしてるのに、なんで猫背も肩こりも良くならないんだろう？」
「YouTube見ながらヨガやストレッチはしてるけど、気づいたらまた肩こってる…」
そんな声をよく聞きます。実はそれ、“よかれと思ってるけど遠回り”なパターンかもしれません。
根本改善に必要なのは「順番と組み合わせ」
姿勢や肩こりの改善には、①筋肉をほぐす → ②動きを出す → ③鍛えるという流れが必要です。
自己流ストレッチやYouTube動画では、どうしても「②」の部分だけになりがち。
またマッサージ屋や鍼灸などでは「①」の部分だけになりがち。
これでは一時的にスッキリしても、すぐに戻ってしまいます。
40代女性のお客様の声
「頭痛や肩凝りとは一生付き合っていくものだと諦めかけていましたが、一時的にでも身体が軽くなったらありがたいという気持ちで駆け込みました。
初回、マッサージやストレッチをしていただいて、驚くほど身体が楽になりました。」
これは実際に通ってくださっているお客様からいただいた感想です。
この方は肩こり由来の頭痛持ちでもあったのですが頭痛薬を飲む機会がグッと減ったとのことです。
30代女性のお客様の声
「ずっと肩こり＆頭痛で悩んでいたので整体は欠かさず通っていたのですが、知人の紹介でこちらに通うように。
整体に通い続けてもなくならなかった頭痛と肩こりも今では全く感じることもなく、快適に過ごせています。」
この方は最初は肩こりで来店されましたが、今では筋トレをメインで通われていて肩こりとは無縁の生活を送られています。
整えてから鍛える＝持続する
当ジムでは国家資格を持つトレーナーが、関節の動き・筋肉のバランス・姿勢のクセを見ながら施術とトレーニングを組み合わせて進めていきます。
・猫背・反り腰・巻き肩の改善
・肩こり・腰痛・首の重さなどの解消
・体幹を鍛え直して、姿勢をキープ
YouTubeでは得られない「個別対応」で、本当に体が変わる実感が得られます。
白山・千石・巣鴨・駒込エリアで人気の理由
・千石駅から徒歩4分、巣鴨や白山、駒込からもアクセス良好
・完全貸切空間で子連れOK！
・猫背矯正＋トレーニングが同時にできる
・AI栄養士ヴェラによる食事サポートあり
まずは体験からどうぞ
「ストレッチやヨガだけでは限界かも…」と思ったら、一度体験を。
まずはLINEからお気軽にご相談ください。
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