文京区千石～巣鴨エリアでも人気のピラティス、あなたの目的にマッチしてる!?

ピラティス・ヨガ、「姿勢が良くなった気がするけど、正直あまり体型は変わらなかった…」そんな声も実は多いんです。

前回はピラティスVSトレーニングについて書きましたが、今回は、ピラティスを経験した方が、次に進むべき「体を変えるための選択肢」についてお話します。

【1. ピラティスの経験者からよくある声】

✔ 姿勢は意識できるようになったけど、痩せない
✔週1で続けてるけど、変化が感じにくい
✔ インナーマッスルって目に見えないからモチベが下がる
✔ 注目の運動の強度が自分には物足りない

→ピラティス自体は素晴らしい、個人的にオススメできる部分もある！ ただ、「運動強度」「変化の実感」「代謝UP」などの面で「物足りない」を感じてしまう人もいる。

なので最近の「ピラティスで痩せます！」の流れには若干違和感は感じております。

【2. じゃあどうすれば？：変化を出すには「筋力×姿勢」の両立が必要】

ピラティスが「整える」なら、パーソナルトレーニングは「鍛えて整える」。
姿勢改善×筋力UPを同時に行うことで、痩せやすい体・疲れにくい体が作られます。

✔姿勢を改善 →呼吸が深くなる →脂肪燃焼しやすい
✔筋肉をつける →代謝アップ →痩せやすい体に
✔正しいフォーム →ケガなく続けられる →長期継続が可能

簡単に言うと、ピラティスのメリットは強度が低い分続けやすい、デメリットは変化が感じずらいから続けにくい！

【3. ピラティスの後にパーソナルがおすすめな理由】

ピラティスで得た「姿勢意識」を活かしてトレーニングできる
体幹トレーニングやケアを含むだメニューで、無理なく筋力アップ
柔道整復師の知識でフォーム改善・怪我予防も徹底
栄養士資格で、運動だけでなく「食事面」からダイエットをサポート

【4. 当パーソナルトレーニングジムでできること】

文京区千石の『プラスの未来Lab』では
「猫背矯正×ストレッチ×体幹トレーニング×筋トレ」をマンツーマンで提供！

✅ 柔道整復師×栄養士×プロ格闘家の知見を活かした指導
✅ ピラティスの要素を活かし、より「変化」にフォーカス
✅ 完全予約制・1対1のパーソナルサポート

【まとめ】ピラティスを経験した今こそ、次のステップへ！

「みたけど物足りない」「体型を変えたい」「ダイエットを加速させたい」そんな方
はぜひ一度体験トレーニングへ。

「ピラティスをやっていた方」こそ、筋力と代謝を高めるパーソナルトレーニングでさらなる効果が伝わります！

マンツーマンだからこそできる、あなたに最適な体幹トレーニングをご提案します！

柔道整復師、栄養士資格を持つ現役のプロ格闘家のトレーナーがパーソナル指導！

『伸ばす×鍛える×整える』を同時に行えるのは、文京区千石『プラスの未来Lab』のパーソナルトレーニングだけです。皆様のご来店をお待ちしております。

パーソナルトレーニング＆猫背矯正 プラスの未来Lab
TEL：080-4135-1048

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