2025/03/19
文京区千石～巣鴨でおすすめのパーソナルトレーニングジムは？選び方のポイントと当ジムの特徴
1. 千石でパーソナルトレーニングジムを選ぶポイント
千石〜巣鴨エリアでは、ここ数年でパーソナルトレーニング、ピラティス、低酸素トレーニングなどさまざまなジムが増えており、どこを選べばいいか迷ってしまう方も多いと思います。
ジム選びの際にチェックしておきたいポイントを紹介します！
✔ 資格を持ったトレーナーがいるか？
パーソナルトレーニングやストレッチ、整体は「この資格がなければ開業できない」という決まりがないため、トレーナーの知識や技術にばらつきがあります。
ジムを選ぶ際には、トレーナーがどのような資格を持っているか、どういう経験があるのかを確認し、自分の目的に合った指導が受けられるかをチェックすると良いでしょう。
✔ 設備の広さは十分か？
トレーニングラック1つ分の狭いスペースで運営しているジムもありますが、その場合、使用できる器具やトレーニングのバリエーションが限られます。
結果として飽きやすくなり、長続きしない原因になることも。複数の器具が使え、様々なトレーニングができる環境が整っているかも大事なポイントです。
極論、スクワットとデッドリフト、ベンチプレス(いわゆるビッグ3)をやれば筋肉は付きますし痩せれます。ただそればかりを週2で3ヵ月、半年、1年と続けられますか？
飽きますよ！絶対に‼笑
✔ 整体や姿勢矯正もできるか？
単に筋力をつけるだけでなく、姿勢改善や体の不調をケアできるプログラムがあると、より効果的なトレーニングが可能になります。
姿勢が気にならず筋トレだけできれば良い！という方を私はあまり見たことがありません。
それにトレーニングは重い物を持ちますので怪我のリスクも付いて回ります、ボディケアも同時に考えられるところがオススメです。
✔ 継続しやすい価格・プランがあるか？
パーソナルトレーニングは継続することが大切です。無理なく通える料金設定やプランがあるかどうかも確認しましょう。
✔ アクセスが良く、通いやすいか？
定期的に通うことを考えると、駅からの距離や通いやすさも重要なポイントです。
全てに共通して言える事は
「継続して通えるかどうか！」
昨今のパーソナルトレーニングブームでは「2カ月で10㎏減」などを謳うところも増えてきています。
2ヵ月で10㎏無理に落として、じゃあ3ヵ月目は？
その運動を継続しなければ3ヵ月以降、確実にリバウンド、もしくは最初よりも体重が増えます。
大切なのは長い目でトレーニング習慣を作れるかどうか！です👍
2. 当ジムが選ばれる理由
文京区千石～巣鴨エリアで「パーソナルトレーニング＋姿勢矯正」を一緒にできるジムをお探しなら、当ジムがおすすめです！
✅ 柔道整復師＆栄養士の資格を持つトレーナーが指導
✅ 猫背矯正・肩こり・腰痛改善に特化したプログラムあり
✅ 十分な設備スペースで多種多様なトレーニングが可能
✅ 完全予約制で一人ひとりに合ったトレーニングを提供
✅ 千石駅から徒歩4分、巣鴨駅からも徒歩7分で通いやすい！
3. 体験トレーニング受付中！
「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、どんな雰囲気かわからない…」という方のために、当ジムでは無料カウンセリング＋初回体験トレーニングを実施しています！
設備の広さやトレーナーの指導を実際に体感してみてください。
ジム選びに迷っている方は、まずは体験トレーニングで違いを実感してみてください！
柔道整復師、栄養士資格を持つ現役のプロ格闘家のトレーナーがパーソナル指導！
『伸ばす×鍛える×整える』を同時に行えるのは、文京区千石『プラスの未来Lab』のパーソナルトレーニングだけです。皆様のご来店をお待ちしております。
パーソナルトレーニング＆猫背矯正 プラスの未来Lab
TEL：080-4135-1048
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