2025/04/23
文京区・千石で姿勢改善×パーソナルトレーニングを受けるなら！
【1】春から意識したいのは「姿勢改善」！
4月に入り、春服・薄着のシーズンへ🌸夏に向けて「体型をどうにかしたい！」と思う人も多いけど…
じゃあ春はどうするんだと？その答えは姿勢にあるんです！！
実は“体重”より“姿勢”が見た目の変化が早い、なんと言っても早い👍
「姿勢を正すだけで痩せた印象」にもなります！
✅ 猫背だと太って見える・老けて見える・だらしなく見える
【2】体型より先に姿勢を整えるべき理由
姿勢改善は効果が早い！（早ければ1回でも見た目に変化）
体重・体脂肪は早くても数週間もしくは月単位でしか変わりません。
姿勢が良くなると「首が長く見える」「お腹が引き締まって見える」など効果抜群！
✅ 見た目のスタートダッシュに“姿勢改善”が最適！
【3】姿勢改善のメリットは見た目だけじゃない！
①呼吸が深くなる → 脂肪燃焼効率アップ
②内臓の位置が整う → ぽっこりお腹改善
③腰痛・肩こりが軽減 → 運動が続けやすくなる
④正しいフォームでトレーニング → 怪我のリスク減＆効果アップ！
✅ 姿勢から早期に変わっていき、そしてそれがトレーニング効果も高める…まさに一石二鳥👍
【4】当ジムの「猫背矯正×筋トレ」で見た目改革！
👍姿勢改善ストレッチ × 体幹トレーニング
👍日常生活で崩れにくい姿勢をつくる
👍柔道整復師・栄養士・プロ格闘家の知見を活かした完全パーソナル指導
【5】まずは「姿勢チェック」！一番簡単なチェック法！！
肩が内巻きになってないか？
→鏡で正面から見た時に手の甲が見えないか
✅ 姿勢に違和感を感じた？それ変化への第一歩！
【まとめ：体型が変わる前に姿勢を整えよう！】
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姿勢は1〜2回のセッションでも変化が見えることが多い
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「薄着の季節」前に、最もコスパの良い見た目改善！
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体験トレーニング受付中！春のスタートダッシュは“姿勢”から！
4月のだるさを、運動で吹き飛ばそう！
「最近体が重いな…」と感じている方。
まずは週1回の運動から、気軽に始めてみてください。
自律神経を整え、動ける体を作るサポートをさせていただきます💪
柔道整復師、栄養士資格を持つ現役のプロ格闘家のトレーナーがパーソナル指導！
『伸ばす×鍛える×整える』を同時に行えるのは、文京区千石『プラスの未来Lab』のパーソナルトレーニングだけです。皆様のご来店をお待ちしております。
パーソナルトレーニング＆猫背矯正 プラスの未来Lab
TEL：080-4135-1048
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