2025/04/23
春は“整える”ゴールデンタイム！
姿勢・体力・食事習慣をまるごとリセット
文京区・千石で猫背矯正×パーソナルトレーニングなら
たった1回でも印象が変わる！姿勢改善に特化した千石のパーソナルジム
「痩せたい」「肩こりがつらい」「猫背を治したい」そんな悩みを抱えるあなたへ。
プラスの未来Labは、猫背矯正 × 筋力トレーニング × 栄養指導を通じて、あなたの“見た目”と“体の中”を同時に整えるジムです。
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無理なく続けられるパーソナルトレーニングを
「頑張らないと痩せられない」「キツくて続かなかった」
そんな経験はありませんか？
プラスの未来Labは、
筋トレ×ストレッチ×栄養指導を組み合わせた独自メソッドで、
あなたにとって“続けられる”パーソナルトレーニングをご提案します。
運動がどうしても気分が乗らない日は、
ストレッチだけでもOK。
その日のコンディションでやる事を変えられます。
柔軟性アップと代謝促進、姿勢改善にもつながり、自然と前向きな身体へ。
国家資格「柔道整復師」＋「栄養士」＋「現役プロ格闘家」による
トリプルライセンス体制で、あなたの健康とボディメイクをトータルサポート。
こんな方におすすめ！
【運動が苦手・続かなかった方】
- 今まで何度もダイエットに挫折してきた
- 運動が苦手で何から始めていいか分からない
- 今日はしんどい…でも“何もしない”にはしたくない日がある
- とにかく「続けられる方法」で身体を変えたい
【女性・ママ・主婦の方】
- 人目を気にせず、貸切空間でトレーニングしたい
- 肩こり・猫背・ぽっこりお腹もまとめて改善したい
- 産後の体型が戻らない・自分の時間が欲しい
- 日中の空いた時間で効率的にボディケアしたい
🌞 昼の時間帯（10:00〜17:00）は予約が取りやすく、
「デイタイム回数券」で17:00以降よりもお得に通えます！
平日・日中に時間がある方にこそおすすめのプランです✨
【短期間で成果を出したい方】
- 結婚式や撮影など、大切な日までにしっかり整えたい
- 糖質制限だけじゃない、正しい食事と運動を学びたい
- 現役プロ格闘家から本気のボディメイク指導を受けたい
- 卒業後も「自分で管理できる身体」を手に入れたい
プラスの未来Labが選ばれる理由
① プロ格闘家による格闘技エクササイズ
格闘技歴20年以上、現役のプロ格闘家があなたの目的・体力・性格に合わせたパーソナルトレーニングを提供。
ボクササイズやミット打ちは水泳の約2倍のカロリー消費で、短時間でも効果絶大！
② 医療系国家資格者による安心・安全な指導
柔道整復師（国家資格）として整形外科・整骨院で10年超の現場経験。
医療知識に基づいたアプローチで、猫背・肩こり・腰痛の改善とトレーニングを両立します。
③ 栄養士による“続けられる”食事指導
国家資格「栄養士免許」を持つトレーナーが、
食事制限だけでなく、生活習慣を整えるダイエットをマンツーマンで指導。
AI栄養士「ヴェラ」によるレポート分析付きで、継続しやすい仕組みを提供します。
ご予約は入れ替え制で他のお客様と被らず安心！
他のパーソナルトレーニングジムとの比較：5つのメリット
| 比較項目 | 一般的なパーソナルジム | プラスの未来Lab |
|---|---|---|
| ① 保有資格 | 民間資格・無資格のケースも | 国家資格×プロ格闘家のWライセンス |
| ② ストレッチ | 軽い準備運動のみ | 本格的なストレッチ・姿勢改善を組み合わせ |
| ③ 食事指導 | 独学のトレーナーによるアドバイス | 栄養士免許保有者による指導＋AIレポート |
| ④ 入会金 | 3万円〜5万円 | 0円！入会しやすさ重視 |
| ⑤ スタッフ体制 | 毎回異なる担当になることも | 最初から最後まで専属対応 |
お客様の声
30代女性Rさん（ブライダルダイエットで-16kg達成）
『文京区・千石にあるプラスの未来Labさんで、人生初のパーソナルトレーニングをお願いしました。
最初は158cm・66kg、完全な運動不足で猫背・反り腰・肩こり・頭痛持ち…。
正直、自分がこんなに変われるとは思っていなかったです。
結婚式に向けたブライダルダイエットがきっかけで始めたのですが、
ミット打ちやストレッチ、体幹トレーニングなど、毎回のメニューをその日の体調に合わせて組んでくださるので、無理せず続けられました。
最初の半年で-10kg、式が延期になったことを逆にチャンスと捉えてさらに継続。
最終的には【-16kg】のダイエットに成功しました！
猫背が改善されたことで姿勢がキレイになり、デコルテラインも自信を持って出せるように。
当日の写真を見て「自分じゃないみたい！」と本気で感動しました。
結婚式後もリバウンドせずにキープできているのは、運動と食事の知識をしっかり教えていただいたおかげだと思います。
「ただ痩せる」だけじゃなく「姿勢も体調も整えたい」方には本当におすすめです！』
30代・Mさん
通い始めて2ヶ月が経ちますが、ひどい猫背が治り、肩こり腰痛も改善しました。特に驚いたのは、身長が2cm近く伸びたこと。治ったことを実感できました。今ではパーソナルトレーニングもお願いしています。たまに厳しいことも言われますが(笑)、とても親身になってくれる、信頼できるトレーナーさんです。
40代女性・Iさん
初めて施術をしていただいてから2日経ちますが、夕方にいつも感じていた背中、首、重苦しさと頭痛が軽減されている気がします。揉み返しのようなものも全くありませんでした。説明が分かりやすく、初回で既に変化を感じられる手応えがありましたので、楽しく続けられそうです。
20代女性・Tさん
体重や姿勢を見て頂き、増量が必要とのアドバイスのもと、パーソナルトレーニングを体験させて頂きました。久しぶりにしっかりと筋肉を使う感覚があり、食事や姿勢のアドバイスもとても参考になりました。
30代女性・Sさん
肩こりもひどいし、ダイエットもしたいし、筋力も欲しいし、姿勢も改善したいし…たくさんの悩みを全てサポートしてもらえる理想的な場所でした！知識も豊富で、自分の身体を任せたくなります。夏にむけて頑張って続けたいです！
50代女性・Kさん
とても親切に詳しく説明をしていただきました。治ることはないけど、これ以上悪くならないようにと熱心な施術でした。狭窄症・ヘルニアを手術せずに付き合える身体へ導いてくれる気がします。
30代女性・Tさん（産後）
産後に体を引き締めたくて通い始めました。広々した貸し切り空間で子連れでも安心。子どもの機嫌次第でトレーニングを調整してくれるので無理なく続けられます。結果も出ていて、これからも通いたいと思っています！
自分の身体の変化を、ぜひあなたの目で確かめてください。
まずは体験から、お待ちしております！
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