2025/11/06
姿勢を整え、痛みを減らし、動ける体へ。
文京区・千石のパーソナルトレーニング
季節の変わり目、気温差と気圧に負けない体へ！
姿勢×体幹トレーニングで、
頭痛・肩こりをやさしくリセット
千石駅徒歩4分／完全予約入れ替え制・子連れOK／30分から都度払いOK
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文京区・千石で
猫背矯正×パーソナルトレーニングなら
たった1回でも印象が変わる！
姿勢改善に特化した千石のパーソナルジム
「痩せたい」「肩こりがつらい」「猫背を治したい」そんな悩みを抱えるあなたへ。
プラスの未来Labは
猫背矯正 × 筋力トレーニング × 栄養指導を通じて、あなたの“見た目”と“体の中”を同時に整えるジムです。
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たった1回でも印象が変わる！
姿勢改善に特化した千石のパーソナルジム
「頑張らないと痩せられない」「キツくて続かなかった」…そんな経験はありませんか？
プラスの未来Labは、筋トレ×ストレッチ×栄養指導を組み合わせた独自メソッドで、
“続けられる”パーソナルトレーニングをご提案します。
運動がどうしても気分が乗らない日は、ストレッチだけでもOK。その日のコンディションで内容を調整。
柔軟性アップ・代謝促進・姿勢改善にもつながり、自然と前向きな身体へ。
国家資格「柔道整復師」＋「栄養士」＋「現役プロ格闘家」のトリプル体制で、健康とボディメイクをトータルサポート。
こんな方におすすめ！
【運動が苦手・続かなかった方】
✔今まで何度もダイエットに挫折してきた
✔運動が苦手で何から始めていいか分からない
✔今日はしんどい…でも“何もしない”にはしたくない日がある
✔とにかく「続けられる方法」で身体を変えたい
【女性・ママ・主婦の方】
✔人目を気にせず、貸切空間でトレーニングしたい
✔肩こり・猫背・ぽっこりお腹もまとめて改善したい
✔産後の体型が戻らない・自分の時間が欲しい
✔日中の空いた時間で効率的にボディケアしたい
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🌞 昼の時間帯（10:00〜17:00）は
予約が取りやすく
「デイタイム回数券」で17:00以降よりも
お得に通えます！
平日・日中に時間がある方にこそ
おすすめのプランです✨
【短期間で成果を出したい方】
✔結婚式や撮影など、大切な日までにしっかり整えたい
✔糖質制限だけじゃない、正しい食事と運動を学びたい
✔現役プロ格闘家から本気のボディメイク指導を受けたい
✔卒業後も「自分で管理できる身体」を手に入れたい
プラスの未来Labが選ばれる理由
① プロ格闘家による格闘技エクササイズ
格闘技歴20年以上、現役のプロ格闘家が目的・体力・性格に合わせて指導。
ボクササイズやミット打ちは水泳の約2倍のカロリー消費で、短時間でも効果大！
▶ ダイエット・肉体改造コース
（千石のパーソナルトレーニング）
② 医療系国家資格者による安心・安全な指導
柔道整復師（国家資格）として整形外科・整骨院で10年超の現場経験。
医療知識に基づいたアプローチで、猫背・肩こり・腰痛の改善とトレーニングを両立します。
③ 栄養士による“続けられる”食事指導
国家資格「栄養士免許」を持つトレーナーが、生活習慣から整えるダイエットをマンツーマンで指導。
AI栄養士「ヴェラ」のレポート分析付きで、継続しやすい仕組みを提供します。
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他のパーソナルトレーニングジムとの比較：5つのメリット
| 比較項目 | 一般的なパーソナルジム | プラスの未来Lab |
|---|---|---|
| ① 保有資格 | 民間資格・無資格のケースも | 国家資格×プロ格闘家×栄養士のトリプルライセンス |
| ② ストレッチ | 軽い準備運動のみ | 本格的なストレッチ・姿勢改善を組み合わせ |
| ③ 食事指導 | 独学のトレーナーによるアドバイス | 栄養士免許保有者による指導＋AIレポート |
| ④ 入会金 | 3万円〜5万円 | 0円！入会しやすさ重視 |
| ⑤ スタッフ体制 | 毎回異なる担当になることも | 最初から最後まで専属対応 |
お客様の声
30代女性Rさん
（ブライダルダイエットで-16kg達成）
『文京区・千石にあるプラスの未来Labさんで、人生初のパーソナルトレーニングをお願いしました。…
最終的には【-16kg】のダイエットに成功しました！猫背が改善されたことで姿勢がキレイになり、デコルテラインも自信を持って出せるように。
当日の写真を見て「自分じゃないみたい！」と本気で感動しました。「ただ痩せる」だけじゃなく「姿勢も体調も整えたい」方には本当におすすめです！』
30代・Mさん
通い始めて2ヶ月が経ちますが、ひどい猫背が治り、肩こり腰痛も改善しました。特に驚いたのは、身長が2cm近く伸びたこと。
40代女性・Iさん
初回で既に変化を感じられる手応えがありましたので、楽しく続けられそうです。
20代女性・Tさん
食事や姿勢のアドバイスもとても参考になりました。
30代女性・Sさん
たくさんの悩みを全てサポートしてもらえる理想的な場所でした！
50代女性・Kさん
狭窄症・ヘルニアを手術せずに付き合える身体へ導いてくれる気がします。
30代女性・Tさん（産後）
子どもの機嫌次第でトレーニングを調整してくれるので無理なく続けられます。
よくある質問
Q. 肩こりや腰痛があっても通えますか？
はい。柔道整復師が姿勢と可動域を評価し、まずはストレッチと軽いエクササイズで安全に調整します。
Q. 子連れでも大丈夫ですか？
完全予約入れ替え制・貸切空間のため周囲を気にせず通えます。ベビーカーもそのまま入室OKです。
Q. 短時間だけ試せますか？
30分からの都度払いのメニューもご案内可能です。まずは体験で“姿勢×呼吸×軽い運動”のベースづくりをご提案します。
文京区・千石／巣鴨・駒込・白山から通える
完全予約入れ替え制のジム。
まずは30分体験から、お待ちしています！
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