文京区で親子一緒に運動不足解消の夏！💪

親子で一緒に運動不足解消の夏！👨‍👩‍👧‍👦

7月21日は「海の日」！祝日で家族そろって過ごす時間が増えるこの季節。
夏休みに入り、子どもたちの外出機会が減ると、実は「運動不足」が一気に加速しやすい時期でもあります。

特に最近では、タブレットやゲームの時間が増え、「ずっと座りっぱなし」「動かない時間が長い」というご家庭も多いのではないでしょうか？
そんな今こそ、親子で一緒に体を動かすチャンス！

受験、習い事で親子のコミュニケーションが少ないと思っている親御さんも多いと思います。
一緒にトレーニングをする事は一石三鳥ですね！🐓

夏の「だるさ」は運動不足から来てるかも？

気温も湿度も高く、何となく体が重くてやる気が出ない…🌻🌞
それ、運動不足による血行不良や自律神経の乱れが原因かもしれません。

運動といっても、激しいトレーニングをする必要はありません。
たとえば、姿勢改善のストレッチや親子で一緒にできる簡単な体幹トレーニングなど、
ほんの10〜15分体を動かすだけでも、体のだるさや集中力の低下はグッと改善されます！

親子一緒の運動はメリットたくさん！

• ✔ お子さんの運動不足・姿勢不良の予防に
• ✔ 親御さんの肩こり・腰痛対策に
• ✔ 一緒に汗をかいて、コミュニケーションも深まる！

また、成長期のお子さんにとって、「運動の習慣づけ」は集中力や学習パフォーマンス向上にもつながる大切な要素です。
親子一緒に取り組むことで、「運動＝楽しい」というイメージが自然と身につきますよ。

夏休みは午前中が狙い目！

午前中は比較的ご予約も取りやすく、ジム内もゆったりとした雰囲気。
当ジムでは、親子一緒の来店ももちろんOK！
小学1年生〜中学生のお子さまと通われている方もいらっしゃいます。

また、ご家族であれば同じ回数券をシェア可能！
デイタイムの時間帯（〜17:00まで）はお得な回数券をご利用いただけます。

こんな方におすすめ！

• • ☑ お子さんの姿勢や運動不足が気になる
  • ☑ 夏休み、生活リズムが乱れがち
  • ☑ 家族で一緒に健康的な習慣を作りたい
  • ☑ 自分の肩こり・腰痛もケアしたい

お気軽にご相談ください！

初回体験や見学も可能です。ご予約・お問い合わせはLINEまたはお電話でお気軽にどうぞ。

ご予約は24時間受付中！
ご予約フォームはこちら

LINEはこちら、お気軽にご相談ください📩