2024/10/27
物心ついた頃から重度の花粉症の高島です。今日は体質改善を行なった成果と、花粉症にどのような影響があったかのお話。
花粉症対策に大事と言われているのが、そう!
腸内環境!!
腸内環境正常化によるメリット
善玉菌が増えると
①免疫力を高める→花粉症、アレルギー対策
②短鎖脂肪酸を生成、余分な脂肪の吸収を抑える→ダイエット効果
③消化吸収の手助け
などまだまだ多くのメリットがあります!
善玉菌を増やすには⁉︎
①意識的に発酵食品を食べる → キムチ、納豆、漬物、ヨーグルトなど
②善玉菌のエサになる食物繊維の摂取 → 特に水溶性食物繊維を意識的に食べましょう!
③自分に適したスポーツを行う → 自分の体質に合ったスポーツをすることは腸内環境を整えます
※一般的に食物繊維が豊富と言われる食品に多く含まれるのは「不溶性食物繊維」です。「水溶性食物繊維」の豊富な食品は、らっきょ、ニンニク、もち麦などが挙げられます。意識して見てください^^
花粉症VS腸内環境改善
さて上の事を意識して約1年。
結果としては秋花粉の舞うシーズンは!
見事マスクなしで生活を普通にしていました。
むしろ花粉症であることを忘れていました!
春花粉においても、ニュースよりも早く花粉の襲来を察知していた、私の鼻と目は見事に花粉を感じず!
私は確信した。
「これは治った!」と
しかし、3月になり急に暖かくなった先週。
くしゃみが止まらなくなりました( ̄◇ ̄;)
目も痒くて仕方がありません。
先週まではお客さん達にも治った治ったと言いふらしましたが、あれは言い過ぎでした。m(_ _)m
正確には「だいぶマシになった!」です!笑
と言うわけで「体質改善」ご希望の方はプラスのみらいLABOまでご相談ください。
プラスのみらいLABOのFacebookページ こちらにもイイネ!お願いします。
都営三田線千石駅から徒歩4分、山手線巣鴨駅より徒歩7分の予約入れ替え制の治療院プラスのみらいLABO
LINE@から予約ができます、ぜひお友だち追加をお願い致します。
予約入れ替え制のパーソナルストレッチ&体幹トレーニング専門店
プラスのみらいLABO ホームページはこちら
112-0011
東京都文京区千石4-41-3奥野ビル1階
ご予約は↓↓まで
080-4135-1048