知っていましたか？現代人が不足している〇〇〇⁉

time 2023/02/03

【現代人が不足している〇〇〇⁉】

こんにちは、トレーナーの高島です。
寒さもそろそろピークではないでしょうか⁉皆さんいかがお過ごしでしょうか？

『現代人のたんぱく質摂取量は戦後レベル⁉』

現代人の食生活では1日あたりのたんぱく質摂取量が、1950年と同水準まで落ち込んいるというデータもあります。
空前のトレーニングブームもあって今ではどこでもたんぱく源を摂取できます！
カロリーが気になる場合はプロテインがあります、プロテインは低カロリー高たんぱくの代表的な商品です、それが今やコンビニでも簡単に手に入ります！

不足しているたんぱく質を補うことは「筋肉を付ける」だけでなく
「美容、若返りの効果」も期待できます。

ぜひ積極的にたんぱく質摂取を心がけてみてください💪💪

明日は立春！！寒いのもあと少し⁉
筋トレだけではなく、肩こり･頭痛、姿勢不良なんでもお気軽にご相談ください！^^

プラスの未来Labでは『短期間のダイエットを得意とする栄養士資格を持ったプロ格闘家であり、肩こり頭痛の改善を得意とした医療系国家資格を持ったトレーナー』があなたのお悩みを解決します！私にお任せください^^

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