2024/12/06
こんばんは！30歳男性スポーツ選手
ダイエットモニターの途中経過です。
| 体重 | ウエスト | 腹囲 | |
| 5月1日 | 62キロ | 75 | 76.5 |
| 体重 | ウエスト | 腹囲 | |
| 5月25日 | 56.8キロ | 66.8 | 69 |
ここまでくると目でわかるくらいの変化がありますね！
「この人はスポーツ選手だから意味ないじゃん！」という意見もありましたが
逆にスポーツ習慣のある人でもなくなればこれだけ太れますし、動けば痩せられる！
筋肉がある方が代謝が良いから痩せやすい！？
確かにそれもありますが、基礎代謝の筋肉が消費するエネルギーの割合なんて
全体の消費エネルギーの15%前後ですよ。
ようは筋肉が黙って消費する量なんて大したことないってことですね(^^)/
体内からの体質改善 ＋ 適度な運動！！
結局これがダイエットの近道です (V)o￥o(V)ﾌｫｯﾌｫﾌｫﾌｫ
プラスのみらいLABO
