2024/12/06
ギックリ腰に注意の季節！
夏の暑さが落ち着きだいぶ過ごしやすくなってまいりました。
バイク乗りの私は夜はちょっと長袖じゃないと寒いくらいです！🥶
増えてます、身体の痛み
うちのスタジオでもギックリ腰や肩甲骨の間の背中の痛み(ギックリ背中)で来店される方が増えてます！
私の体感としては真冬よりも10、11月の季節の変わり目の方がこういった急性疼痛は起きやすい印象です。
身体が慣れてないんだと思いますよ！
そのダルさ自律神経が原因かも！？
この季節の変わり目は寒暖差により自律神経が乱れ
「なんだが体調が優れない…」
さまざまな不調が出てきます。
いわゆる『秋バテ』というものです。
ありませんか？何が体調不良かわからないけど
とりあえずダルい！！
それ良くなるかも知れませんよ！
スポーツの秋は正しい！
この季節の変わり目の不調、ギックリ腰や背中の痛み、自律神経の乱れの解消には
ストレッチとトレーニングがオススメです。🏋️♂️💪
ストレッチとトレーニングの習慣を作ることで血流が良くなる事でこれらの症状は良くなる、もしくは不調にならない身体になります。
季節的にも運動習慣を作る良い季節になってきたと思います！
この機会に秋バテに負けない身体づくりを👍
いつでもご相談ください。
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