太陽浴びてますか！

本日は当サロンの２階たまご荘の「まちの先生」という企画で

皆さんの前でお話をさせていただきました！

「姿勢」と「腰痛」についてお話させていただきましたがいかがでしたでしょうか？

明日は朝１０時より「転ばぬ先のストレッチサロン」という企画で、
#転ばないカラダ作り(ロコモ体操)
#孫を抱けるカラダ

をテーマにしたストレッチ・体操教室を始めます。明日はプレスタートですが毎週やっていきます(^^)/

さて、今日のプチ健康情報は！
「太陽を浴びましょう！」です！Σ(ﾟдﾟlll)ｽｹﾞｪ

「たけしの家庭の医学」で言っていた骨の老化防止ホルモン メラトニン！！

これを出すには朝しっかり太陽を浴びると良いとのこと！番組では言ってませんでしたが太陽を浴びることによりビタミンDも活性化されます！

ビタミンDも言わずと知れた、骨に大事なビタミンですね！( ｀ー´)ノ

「俺は太陽の子っ！」
太陽エネルギー吸収してパワーアップしちゃってください(元ネタがわかる方昭和生まれ確定！ｗ)

#ロコモティブシンドローム
#RX