2024/07/31
トランポリンダイエットを知っていますか？
このエクササイズまずは何が凄いかってその消費カロリー！
何と5分で1キロのランニングと同等運動！
次に鍛えずらいインナーマッスルを鍛えられる！
関節の負担が少ない為、やり方によっては高齢者のエクササイズにも良いのです(^^)/
そして何よりも
楽しい！！！！
31歳のおじさんがこのハシャぎ方Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ここで本日の夕ご飯！
推定カロリー2000キロカロリー ( ﾟДﾟ)ﾋﾞｯｸﾘ
只今紹介させていただきました、効率の良いエクササイズ、トランポリン(10分でおよそ100kcal消費)でも
200分の運動でようやく消費できるエネルギーです。
皆さん
「運動は習慣的に、ラーメンは数週間に1回！」
覚えておいてください！(^^)/
