【実録‼】「なぜか痩せない」と言ってた人が食べてたNG食品3選

time 2022/04/09

folder ダイエット･肉体改造ブログ

実録、実際にあった「なぜか痩せないのよね～」話！3選

（１）『糖質制限してるのになぜ！？』
高齢のお婆ちゃんが医者にダイエットをするように言われて、糖質制限をしていると言う。

「ご飯、食べない代わりにスープを飲むようにしたのよ。大根と人参とじゃが芋をいっぱい入れて～」

いーーや、それ炭水化物の種類変えただけ！！Σ(￣ロ￣lll)がーん

糖質制限(私はオススメしてないですが)やベジファーストをしているのに、食べてる野菜の炭水化物が多かった！なんて事はありませんか？

（２）『重さがないからカロリー０？』
サンドウィッチマン伊達さんの理論みたいな事本気で言ってる人いませんよね？笑
この方は「大して食べてないのに太るのよね～」とせんべいを片手におっしゃってました…

そうです、せんべいです。ケーキより罪悪感ないんでしょうけど軽いから。
せんべいのGI値(血糖値の上がりやすさ、これが太る一番の原因と言う人もいうくらい大切なスコア)は実は凄く高い。
空気食べて太るなんてありえないんですよー！

（３）『健康の為に毎日飲んでるんです！！』
3つ目は健康の為だと思って飲んでる人も多いんじゃないですかね。
そう、野菜ジュース・フルーツジュースです。
野菜やフルーツを食べる理由はビタミンと食物繊維、ポリフェノール等のの摂取なんですが、ジュースにするとこしてしまうので肝心な食物繊維やポリフェノールが取れません。
なおかつ凝縮しているので糖が増えます。
私の友人K君は野菜ジュースを飲み始めて明確に太り始め、止めた瞬間痩せ始めたと！
そしてその野菜ジュースをK君オススメしてきたのが太っている友人T君だったという…

野菜や果物は飲むな！丸ごと喰らえ！！っていう事です^^