2024/12/06
最近耳にする単語に
「スマホシンドローム(症候群)」 というものがあります。
「スマホ首」のが皆さんはよく聞きますかね？
ようはスマホ首が原因で起きる身体の不調をスマホシンドロームと言います。
今やスマホは一人一台が当たり前となってきました。大人だけでなく子供も持っている時代です。
便利な反面スマホをいじってる人の姿を見てみてください。皆かなり悪い姿勢をしてますよね。
長時間のスマホの利用で、姿勢不良による首の酷使。
スマホによる姿勢不良が原因による身体の不調を訴える「スマホシンドローム」
増えてきているんです！
簡単に出来るスマホシンドロームCHECK！
１、首から肩にかけてよく凝る
２、目が疲れが取れない、ピントが合わせづらい
３、睡眠をとっているのに常に眠い
４、肩や肘の関節が痛む
５、肩が上がりづらいまたは二の腕がだる重い
６、首のシワが増えた
７、スマホを持つと小指が痛い
８、めまいや頭痛がする
※下の図の項目とは若干異なります！
どうでしたか？一つでも当てはまったらスマホシンドロームの可能性あり！！
スマホは生活の必需品です。しかし適度な付き合い方をしてくださいね。
明日はスマホシンドローム対策！について書こうと思います。
スマホ首が原因の姿勢不良！改善できますよ、美しいデコルテライン作っていきましょう(^^)/
当スタジオでは『短期間のダイエットを得意とする栄養士資格を持ったプロ格闘家であり、肩こり頭痛の改善を得意とした医療系国家資格を持ったトレーナー(長っ笑)』があなたのお悩みを解決します！お任せください^^
パーソナルトレーニング＆猫背矯正 プラスの未来Lab
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