2026/02/02
願ったままで終わらせない。“その後”に動ける人が変わっていく
七夕の短冊、何を書きましたか？
七夕も終わりましたね。「自分の願い」は明確にできましたか？
「世界平和」——それも素晴らしいですが、自分自身の体のこともぜひ願ってみてほしいのです。
でも、願っただけでは何も変わりません。
その願い、「目標」に変えてみましょう！
「肩こりを改善したい」「疲れにくい体になりたい」——
本当に変化するのは、願ったあとに“行動”できた人です。
小さな行動が、体と気持ちを変えていく
「そろそろ運動しないとな」「肩こりなんとかしたいな」と思っていても、
忙しい日常の中で後回しになっていませんか？
でも、“少しストレッチをしてみる”“姿勢を意識してみる”——
それだけでも体はちゃんと応えてくれます。
実際、当ジムでも「3分のストレッチを毎日続けただけで肩こりがラクになった」
「猫背が改善して、呼吸が深くなった」といった声をたくさんいただいています。
こんな暑い夏に、自分でトレーニングを始めるのは難しい？
そうなんです、夏の暑さにやられて「やろうとは思ってたけど…」がよくあるパターン。
そんなときこそ、当ジム「プラスの未来Lab」の出番です！
当ジムでは、栄養士免許を持つ現役プロ格闘家トレーナーが、あなたのやる気をサポート。
時には厳しく、でも優しく、あなたのモチベーションを引き出します。
「今日はやる気が起きない…」という時でも大丈夫。
当ジムには猫背矯正・ストレッチのみで来店される方も多数いらっしゃいます。
改善のカギは「姿勢」と「習慣化」
肩こりや疲労感は、筋肉の硬さ＋姿勢の崩れ＋生活習慣が重なって起こります。
特にデスクワークが多い方、スマホをよく使う方は、
首・肩まわりの筋肉が常に緊張している状態です。
姿勢を整える → 呼吸が深くなる → 動く習慣ができる
このサイクルを作ることが、不調の根本改善につながります。
「行動」した人から、体が変わっていく
七夕で願いを込めたなら、今度はその願いを叶えるステップを踏んでみませんか？
1回のトレーニング、1回のストレッチでもOK。
“きっかけ”は些細なことで構いません。
願いっぱなしで終わるか、動いて変えていくか。
どちらを選ぶかは、あなた次第です。
文京区・千石・巣鴨・白山・駒込で姿勢改善するなら「プラスの未来Lab」
- 千石駅から徒歩4分。白山・巣鴨・駒込からもアクセス良好！
- 柔道整復師による本格的な姿勢改善サポート
- 猫背・巻き肩・反り腰に特化したストレッチ＋体幹トレーニング
- 完全個室で人目を気にせず安心トレーニング
- 栄養士資格を持つトレーナーが、食事面も含めてサポート
七夕に込めた「体の願い」、そのままにしておきますか？
それとも、一歩動いて叶えてみますか？
まずはLINEから、お気軽にご相談ください📩
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